Trastornos del equilibrio y caídas

Con la edad, los trastornos del equilibrio, los mareos, unas articulaciones menos móviles o unos músculos más débiles aumentan el riesgo de caer. Algunos medicamentos y una bajada de la vista también pueden contribuir a ello.

Zonas afectadas: Tobillo y pie

Ficha revisada el 30 de octubre de 2026

Signos frecuentes

Sensación de no estar seguro del propio equilibrio
Mareos o aturdimiento, en particular al levantarse
Piernas a las que les falta fuerza
Miedo a caer y pérdida de confianza en los gestos del día a día
Una o varias caídas recientes, incluso sin lesión

Cuándo consultar a un médico

Caída con pérdida de conocimiento o golpe en la cabeza
Caída precedida de mareos, de palpitaciones o de un desmayo
Persona que ha quedado en el suelo sin poder levantarse
Cualquier caída, incluso sin lesión: coméntelo con su médico

Qué hace la fisioterapia

El fisioterapeuta puede mejorar la marcha y el equilibrio, y ayudar a recuperar la confianza tras una caída. La fisioterapia y los ejercicios de equilibrio y de estiramiento supervisados pueden ayudar a disminuir el riesgo de caída. Algunas personas mayores también necesitan a un fisioterapeuta para entrenar la marcha, sobre todo con un bastón o un andador.

Técnicas utilizadas en el centro

Ejercicios progresivos de equilibrio, coordinación, fuerza y potencia; marcha, obstáculos, transferencias y levantarse del suelo si es posible. Elección y aprendizaje de una ayuda para caminar cuando es necesario.

Consejos

Mantener con regularidad los ejercicios acordados, asegurar los pasos y la iluminación, llevar un calzado adecuado. Los ejercicios inestables deben realizarse con las protecciones prescritas.

Fuentes

Chutes chez les adultes plus âgés - Santé des personnes âgées - Manuels MSD pour le grand public (nueva pestaña)Manuel MSD (version grand public), consultado el 26 de octubre de 2026
Comment prévenir les chutes des personnes âgées ? (nueva pestaña)Assurance Maladie (ameli.fr), consultado el 26 de octubre de 2026