Troubles de l’équilibre et chutes

Avec l’âge, des troubles de l’équilibre, des vertiges, des articulations moins mobiles ou des muscles plus faibles augmentent le risque de tomber. Certains médicaments et une baisse de la vue peuvent aussi y contribuer.

Zones concernées : Cheville et pied

Fiche relue le 30 octobre 2026

Signes fréquents

Sentiment de ne pas être sûr de son équilibre
Vertiges ou étourdissements, en particulier en se levant
Jambes qui manquent de force
Peur de tomber et perte de confiance dans les gestes du quotidien
Une ou plusieurs chutes récentes, même sans blessure

Quand consulter un médecin

Chute avec perte de connaissance ou coup à la tête
Chute précédée de vertiges, de palpitations ou d’un évanouissement
Personne restée au sol sans pouvoir se relever
Toute chute, même sans blessure : parlez-en à votre médecin

Ce que fait la kinésithérapie

Le kinésithérapeute peut améliorer la marche et l’équilibre, et aider à reprendre confiance après une chute. La kinésithérapie et des exercices d’équilibre et d’étirement encadrés peuvent aider à diminuer le risque de chute. Certaines personnes âgées ont aussi besoin d’un kinésithérapeute pour s’entraîner à marcher, surtout avec une canne ou un déambulateur.

Techniques utilisées au cabinet

Exercices progressifs d’équilibre, coordination, force et puissance ; marche, obstacles, transferts et relevé du sol si possible. Choix et apprentissage d’une aide de marche lorsque nécessaire.

Conseils

Entretenir régulièrement les exercices convenus, sécuriser les passages et l’éclairage, porter des chaussures adaptées. Les exercices instables doivent être réalisés avec les protections prescrites.

Sources

Chutes chez les adultes plus âgés - Santé des personnes âgées - Manuels MSD pour le grand public (nouvel onglet)Manuel MSD (version grand public), consulté le 26 octobre 2026
Comment prévenir les chutes des personnes âgées ? (nouvel onglet)Assurance Maladie (ameli.fr), consulté le 26 octobre 2026