Arthrose : kiné à Casablanca

Arthrose

L’arthrose est une maladie chronique qui use le cartilage de l’articulation et abîme les tissus voisins. Le premier signe est une douleur, souvent profonde, qui augmente quand l’articulation porte le poids du corps.

Zones concernées : Genou, Hanche, Fessier et hanche

Fiche relue le 30 octobre 2026

Signes fréquents

Douleur profonde, qui augmente debout, à la marche ou en montant les escaliers
Raideur au réveil qui passe assez vite
Frottements ou craquements quand l’articulation bouge
Articulation gonflée
Articulation qui bouge moins qu’avant

Quand consulter un médecin

Articulation rouge, chaude et gonflée
Fièvre en plus de la douleur
Genou gonflé alors que vous prenez un anticoagulant ou avez un trouble de la coagulation
Impossible de poser le pied par terre ou de marcher

Ce que fait la kinésithérapie

La rééducation suit un programme fait pour vous : type d’exercices, fréquence et intensité. Le kinésithérapeute vous guide au début, puis vous continuez seul chez vous. Le but est de garder l’articulation mobile et les muscles autour bien solides, avec des étirements, du renforcement et un travail de la posture, parfois associés à la chaleur.

Techniques utilisées au cabinet

Renforcement musculaire, entretien des amplitudes et activité physique adaptée. Mobilisations articulaires, thérapie manuelle, thermothérapie ou cryothérapie selon les symptômes. Électrothérapie antalgique et ultrasons dans certaines indications, en complément du travail actif.

Comment se passent les séances

Bilan des limitations et des activités prioritaires. Programme progressif utilisant le plateau de rééducation pour développer la force, l’endurance et l’autonomie. Les techniques antalgiques peuvent faciliter la participation aux exercices.

Mon carnet de douleurÀ remplir chaque jour, à montrer à la séance

Conseils

Pratiquer régulièrement les exercices et adapter leur intensité à la tolérance. Éviter le repos prolongé et privilégier une activité durable.

Sources

Arthrose (nouvel onglet)Manuels MSD pour le grand public, consulté le 26 octobre 2026
Douleurs du genou : que faire et quand consulter ? (nouvel onglet)Assurance Maladie (ameli.fr), consulté le 26 octobre 2026
Traitement de l’arthrose de la hanche (nouvel onglet)Assurance Maladie (ameli.fr), consulté le 26 octobre 2026