Lumbalgia (dolor de espalda baja)

La lumbalgia es un dolor de la parte baja de la espalda, a la altura de las vértebras lumbares, que la mayoría de las veces se debe a un sufrimiento de los músculos, los ligamentos o los tendones. Por lo general mejora en unas semanas, pero también puede durar o volver.

Zonas afectadas: Zona lumbar

Ficha revisada el 30 de octubre de 2026

Signos frecuentes

Dolor en la parte baja de la espalda, a veces intenso
Sensación de tener la espalda bloqueada
Algunos movimientos difíciles de realizar
Episodios dolorosos que pueden volver

Cuándo consultar a un médico

Dolor, hormigueo, debilidad o entumecimiento en las dos piernas: urgencias
Pérdida de sensibilidad alrededor de los genitales o del ano, dificultad para orinar, o pérdidas de orina o de heces: urgencias
Dolor aparecido tras un accidente grave, o acompañado de un dolor en el pecho: urgencias
Fiebre, escalofríos o sensación de estar enfermo
Dolor muy fuerte que empieza de golpe o que empeora rápido

Qué hace la fisioterapia

Cuando el dolor de espalda dura o vuelve a menudo, se recomienda la fisioterapia llamada activa. El fisioterapeuta le ayuda a retomar sus actividades, le enseña los gestos que conviene evitar y establece con usted ejercicios para continuar solo. Mantenerse activo y conservar sus actividades del día a día también forma parte del tratamiento.

Técnicas utilizadas en el centro

Ejercicios de movilidad, fortalecimiento muscular y estabilización lumbopélvica. Métodos McKenzie, Mulligan y Maitland según las indicaciones, que combinan movimientos terapéuticos y terapia manual. Fisioterapia complementaria (electroterapia, termoterapia y ultrasonidos).

Cómo se desarrollan las sesiones

Valoración del dolor, de las limitaciones funcionales, de la movilidad y de la fuerza muscular, completada con pruebas clínicas específicas.

Mi diario del dolorPara rellenar cada día y mostrar en la sesión

Consejos

Retomar progresivamente las actividades cotidianas y físicas, sin quedarse inactivo. Aumentar los esfuerzos de forma gradual, respetar la propia tolerancia y mantener los ejercicios recomendados para recuperar la movilidad y la confianza en el movimiento.

Fuentes

Lombalgie ou mal de dos, de quoi parle-t-on ? (nueva pestaña)Assurance Maladie (ameli.fr), consultado el 26 de octubre de 2026
Mal de dos, comment éviter les douleurs chroniques (nueva pestaña)Assurance Maladie (ameli.fr), consultado el 26 de octubre de 2026
Back pain (nueva pestaña)NHS (National Health Service, Royaume-Uni), consultado el 26 de octubre de 2026